logo s texturo-01

  • Que sera sera

    Ko sem začenjal z osebnim trenerstvom, je bilo okrog mene kar nekaj prijateljev in znancev, ki so mi govorili: »Ma kaj je s tabo, poglej, koliko je že trenerjev. Ne bo ti uspelo. Raje pojdi na fakulteto, poišči si resno službo. Saj niti ne izgledaš kot trener....
    0Komentarji
  • Nova pravila prehranjevanja in treniranja za odrasle

    Ko ljudje stopijo v srednja leta, se začnejo dogajati določene spremembe. Izgubljajo se mišične celice, poveča se maščobna masa, izgublja se vzdržljivost in poslabša gibljivost. To so prvi fizični dejavniki staranja. K temu lahko prištej...
    0Komentarji
  • Trenerjeve skrivnosti polnega urnika

    Jeseni bom praznoval 5 let osebnega trenerstva in v tem času sem vodil več kot 7000 treningov. Kot vsak zelenec sem začel »z nule«, brez strank, in do danes dosegel poln urnik tudi v poletnih dneh, ko je v fitnesu navadno manj ljudi. To ni objava za petelinjenje in samohva...
    0Komentarji
  • Kaj jesti pred, med in po vadbi

    Če želiš pridobiti mišice, izgubiti telesno maščobo ali enostavno biti v dobri pripravljenosti za vsakodnevne obveznosti, stres in športne aktivnosti, je na prvem mestu skoraj vedno ustrezna prehrana. Ker pa ni pomembno le, kaj jemo, ampak tudi, kdaj jemo,...
    0Komentarji
  • Nova pravila hujšanja za ženske

    Ne mislim, da obstajajo »moške« in »ženske« vaje ali hrana, ki je bolj primerna za en kot drug spol. A čeprav smo si v večini stvareh zelo podobni, smo si v nekaterih detajlih vendarle različni. V današnjem članku sem tako zapisal nekaj...
    0Komentarji
  • Precision Nutrition certifikat

    Uradno končano! Morda si opazil, da sem bil zadnje tedne precej manj aktiven na svojem FB-profilu in blogu. Razlog je ta, da sem se popolnoma posvetil dokončanju prehranskega certifikata Precision Nutrition, ki je zares izpolnil moja pričakovanja. Naučil sem se veliko in kot vedn...
    0Komentarji

Postaniva prijatelja

na družabnih omrežjih