24
03
2014

Zeleni čaj

Izvira iz Azije, najprej pa so ga začeli uporabljati na Kitajskem. Zadnje čase je vedno več govora o pozitivnih učinkih zelenega čaja pri preoblikovanju telesa oz. izgubljanju maščobnih zalog.

12
03
2014

Spanec

Zakaj je spanje pomembno? Zakaj slabo spimo? Zakaj se kljub zadostni količini spanja zbujamo utrujeni?Spanec vpliva praktično na vse telesne funkcije. Zbranost, regeneracija mišičnih in ostalih tkiv, spomin, sproščanje hormonov,... Ko smo ravno pri hormonih, če slabo spite in ste zjutraj utrujeni, č...

08
03
2014

Kortizol

Kortizol nam povzroča veliko težave, vendar je v telesu še kako zelo pomemben. Zjutraj nam pomaga pri zbujanju, saj visok nivo kortizola sproži sproščanje glukoze iz jeter in maščobe v kri, kar telesu omogoči dostop do veliko energije, takoj ko se zjutraj zbudimo. Takrat je telo pripravljeno za fizi...