18
06
2016

NAJ TE ZAPELJE VALJČEK

Pred časom sem ti v dnevnem nasvetu že priporočil uporabo penastega valja (angl. »foam roller«). Danes ti podarjam še video s super vajami za celo telo. (Dnevne nasvete spremljaj na mojem facebook ali instagram profilu.) Glavna funkcija valjčka je res masaža mišic, vendar pa je pozitivnih učinkov (r...

13
06
2016

TOP VAJA TEDNA #3: EKSPLOZIVNA SKLECA

  Veš že, da sem zelo navdušen sem nad vajami za eksplozivnost in da jih rad vključujem v programe treningov. Danes ti spet predstavljam eno izmed njih: eksplozivno skleco z naklonom. Kdo bi moral izvajati vaje za eksplozivnost? Vsak – ne glede na spol, starost ali psiho-fizično stanje. Kdaj je...

12
06
2016

Osebni trener – da ali ne

Leta 2003 je direktor Googla Eric Schmidt izjavil, da danes v dveh dneh ustvarimo toliko informacij, kot jih je celotno človeštvo ustvarilo od svojega začetka do leta 2003. Živimo v poplavi informacij, kjer lahko vsak (vključno z mano), ki ima tipkovnico in spletno povezavo, piše o čemerkoli  želi....