28
09
2016

Jedro – mojih top 10 vaj

Če vprašaš katerokoli mojo stranko ob treh zjutraj, katera je najpomembnejša mišica v človeškem telesu, sem prepričan, da bo odgovorila »jedro«. Jedro seveda ni mišica, ampak skupina mišic trupa, ki stabilizirajo hrbtenico, medenico in ramena. So temelj opore telesa, skrbijo za pravilno držo in splo...

04
09
2016

September je novi januar

September je mesec, ko na jumbo plakatih kraljujejo oglasi za fitnes centre, ki te prepričujejo, da že vendarle začni neko »novo sezono«. In čeprav tudi sam veš, da bi bilo dobro znova začeti trenirati, pa tiste prave brce ni od nikoder, poleg tega je do naslednjega poletja in sezone kopalk še daleč...