26
02
2017

6 ovir do tvoje želene postave

Ali imaš v glavi svojo sanjsko postavo, ki jo želiš imeti? Se težko odločiš za prvi korak, ki te bo pripeljal do tega cilja? Kaj te zadržuje, da bi naredil prvi korak? Je to strah pred neuspehom ali kaj drugega? Tukaj je nekaj točk, ki marsikoga zavirajo pri poti do uspeha. Tudi mene so. #1 Vse želi...

19
02
2017

Pod stresom in zunaj forme?

Zakaj večina ljudi nabere največ odvečne telesne maščobo in postane šibkejšega zdravja prav v srednjih letih svojega življenja? Razlogi so lahko več stresa in obveznosti ter manj časa zase. Te zanima, kaj sam prepoznavam kot stres in kako ga blažim? Beri dalje … Kar naenkrat se po koncu študentskih...

18
02
2017

Poišči svoj popolni počep

Vsi smo že kdaj na kakšnem spletnem portalu, ki promovira vaje v fitnesu, prebrali takšna navodila za počep za začetnike: Palico namesti za glavo, prsi porini navzven, roke naj bodo poravnane s telesom, hrbtenica ukrivljena v obliki črke S, napni trebuh, stopala so v širini ramen, kolena naj ne gred...

05
02
2017

Pametno nakupovanje je tudi zdravo

Imaš danes v načrtu obisk trgovine? Preden se odpraviš, je tukaj nekaj nasvetov. Nakupovanje je zelo pomemben dejavnik pri uresničevanju zdravega življenjskega sloga. Če bodo dobra živila redno v tvojem vozičku, bodo tudi v hladilniku in posledično na krožniku. Ker skrbim za tvoje dobre rezultate, s...