Jeseni bom praznoval 5 let osebnega trenerstva in v tem času sem vodil več kot 7000 treningov. Kot vsak zelenec sem začel »z nule«, brez strank, in do danes dosegel […]
Trenerjeve skrivnosti polnega urnika
Month: junij 2017
Kaj jesti pred, med in po vadbi
Če želiš pridobiti mišice, izgubiti telesno maščobo ali enostavno biti v dobri pripravljenosti za vsakodnevne obveznosti, stres in športne aktivnosti, je na prvem mestu skoraj vedno ustrezna prehrana. Ker pa […]