Pri postavljanju ciljev se zdi, da smo ljudje bolj nagnjeni k postavljanju maksimalnih standardov – rezultatov, ki naj bi se zgodili v popolnih okoliščinah. Obljubljamo si, da bomo 6-krat tedensko hodili v fitnes, 5-krat na dan zdravo jedli in shujšali 10 kilogramov v treh mesecih. Kaj pa postavljan...
Katerih testenin bomo dali več v vročo vodo? Tistih, ki so v kilogramski embalaži, ali tistih, ki so v 100-gramski embalaži. Ni ti treba takoj odgovoriti. Lahko poskusiš sam doma. Naj povem eno zgodbo, lahko ji rečemo Harisov domači poskus. Pred nekaj leti sem spoznal gospo iz Slovenije, ki živi na...
Ena izmed življenjskih radosti je deljenje obrokov z našimi družinskimi člani in prijatelji. Pogosto pa se niti ne zavedamo, kako lahko to vpliva na to, kaj in koliko pojemo. Ko smo z ljudmi, s katerimi se imamo dobro, pogosto pozabimo, koliko kosov kruha smo pojedli. Ko je družba zanimiva, pozabimo...
Ko se ljudje odločimo shujšati ali vsaj zdravo prehranjevati, si navadno rečemo: »Moram se samo znebiti sladkorja v prehrani, pa sem zmagal.« Splošno mnenje je, da smo odvisni od sladkorja. Ampak če bi zares bilo tako enostavno, ne bi večino časa v letu skrbeli za kilograme. Resnica je, da če bi bil...
Kaj boš jutri jedel za kosilo? Ribe v ribji restavraciji ali pico/burger v piceriji? Že sam ambient lokala ali restavracije lahko vpliva na to, koliko bomo jedli, kako hitro bomo jedli in koliko dolgo bomo jedli. Ko gremo v ribjo restavracijo, ponavadi pridemo v prostor, kjer igrajo umirjeno glasbo,...
