10
09
2019

Rejenje in hujšanje

Zdi se, da ljudje živimo v dveh ločenih obdobjih. Eno obdobje je, ko pazimo na prehrano, treniramo in hujšamo. Drugo obdobje je, ko lenarimo, ne treniramo in se redimo. To se dogaja tudi pri ljudeh, ki imajo trenerja. Pridejo, plačajo, trenirajo, hujšajo in potem ne pridejo, ne plačajo in se redijo....

01
09
2019

Tvoja cona neudobja

Mnogi od nas potrebujemo zunanje stimulante, da naredimo svoje najboljše delo. Alarm zjutraj pomaga, da se prej zbudimo, kot bi se sicer. Ta alarm nam pomaga obdržati našo službo in stranke dan za dnem. Imeti skrajni rok, datum in čas, ko naši nadrejeni pričakujejo rezultat, pomaga. Zdi se, da lahko...

20
08
2019

Postavljanje minimalnih standardov

Pri postavljanju ciljev se zdi, da smo ljudje bolj nagnjeni k postavljanju maksimalnih standardov – rezultatov, ki naj bi se zgodili v popolnih okoliščinah. Obljubljamo si, da bomo 6-krat tedensko hodili v fitnes, 5-krat na dan zdravo jedli in shujšali 10 kilogramov v treh mesecih. Kaj pa postavljan...

04
06
2019

Kaj me je olivno olje naučilo?

Katerih testenin bomo dali več v vročo vodo? Tistih, ki so v kilogramski embalaži, ali tistih, ki so v 100-gramski embalaži. Ni ti treba takoj odgovoriti. Lahko poskusiš sam doma. Naj povem eno zgodbo, lahko ji rečemo Harisov domači poskus. Pred nekaj leti sem spoznal gospo iz Slovenije, ki živi na...

14
04
2019

Prijatelji, družina in hrana

Ena izmed življenjskih radosti je deljenje obrokov z našimi družinskimi člani in prijatelji. Pogosto pa se niti ne zavedamo, kako lahko to vpliva na to, kaj in koliko pojemo. Ko smo z ljudmi, s katerimi se imamo dobro, pogosto pozabimo, koliko kosov kruha smo pojedli. Ko je družba zanimiva, pozabimo...