• E-knjiga Najpogostejša vprašanja o Fitnesu in Prehrani

    V skoraj vsakem delu življenja potrebujemo nekakšno strukturo.Hiša brez temeljev bi se hitro porušila. Mesto brez vodovoda, kanalizacije in cest bi bilo obupno za živeti.To je razlog, da je ta knjiga sploh nastala. Sprva so to bili odgovori na vprašanja, ki so mi jih ljudje pošiljali na elektronsko...
    0Komentarji
  • 3 načini kako postati boljši trener

    Končati fakulteto za šport ali dobiti licenco za fitnes trenerja je v resnici le začetek poti do uspešne kariere osebnega trenerja. Ker je ta pot trnova in težka, marsikomu ne uspe. Tokrat sem napisali 3 nasvete, ki se jih verjetno niste učili pri opravljanju študija in licence, ampak vam lahko tako...
    0Komentarji
  • Rejenje in hujšanje

    Zdi se, da ljudje živimo v dveh ločenih obdobjih. Eno obdobje je, ko pazimo na prehrano, treniramo in hujšamo. Drugo obdobje je, ko lenarimo, ne treniramo in se redimo. To se dogaja tudi pri ljudeh, ki imajo trenerja. Pridejo, plačajo, trenirajo, hujšajo in potem ne pridejo, ne plačajo in se redijo....
    0Komentarji
  • Tvoja cona neudobja

    Mnogi od nas potrebujemo zunanje stimulante, da naredimo svoje najboljše delo. Alarm zjutraj pomaga, da se prej zbudimo, kot bi se sicer. Ta alarm nam pomaga obdržati našo službo in stranke dan za dnem. Imeti skrajni rok, datum in čas, ko naši nadrejeni pričakujejo rezultat, pomaga. Zdi se, da lahko...
    0Komentarji
  • Postavljanje minimalnih standardov

    Pri postavljanju ciljev se zdi, da smo ljudje bolj nagnjeni k postavljanju maksimalnih standardov – rezultatov, ki naj bi se zgodili v popolnih okoliščinah. Obljubljamo si, da bomo 6-krat tedensko hodili v fitnes, 5-krat na dan zdravo jedli in shujšali 10 kilogramov v treh mesecih. Kaj pa postavljan...
    0Komentarji
  • Kaj me je olivno olje naučilo?

    Katerih testenin bomo dali več v vročo vodo? Tistih, ki so v kilogramski embalaži, ali tistih, ki so v 100-gramski embalaži. Ni ti treba takoj odgovoriti. Lahko poskusiš sam doma. Naj povem eno zgodbo, lahko ji rečemo Harisov domači poskus. Pred nekaj leti sem spoznal gospo iz Slovenije, ki živi na...
    0Komentarji