logo s texturo-01

  • S katero vajo bom ojačal [vnesi ime mišice]?

    To je verjetno najpogostejše vprašanje od vseh v moji dosedanji karieri osebnega trenerja. Punce ob tem vprašanju velikokrat pokažejo na mehkejše dele telesa (tiste, s preveč maščobe). In kakšen je moj odgovor? Ker se trudim biti zabaven, se s...
    0Komentarji
  • TOP VAJA #4

        Hej, živijo, Haris tukaj! 🙂 Že nekaj časa nisem objavil kakšne top vaje. Razlogov je več: dopust, posvečal sem se stalnim in novim strankam, več sem bral (vsaj 2 uri na dan), urejal zadnje podrobnosti svojih online programov treningov, tu in...
    0Komentarji
  • NAJ TE ZAPELJE VALJČEK

    Pred časom sem ti v dnevnem nasvetu že priporočil uporabo penastega valja (angl. »foam roller«). Danes ti podarjam še video s super vajami za celo telo. (Dnevne nasvete spremljaj na mojem facebook ali instagram profilu.) Glavna funkcija valjčka je res masa...
    0Komentarji
  • TOP VAJA TEDNA #3: EKSPLOZIVNA SKLECA

      Veš že, da sem zelo navdušen sem nad vajami za eksplozivnost in da jih rad vključujem v programe treningov. Danes ti spet predstavljam eno izmed njih: eksplozivno skleco z naklonom. Kdo bi moral izvajati vaje za eksplozivnost? Vsak – ne glede na spol, starost ali...
    0Komentarji
  • Osebni trener – da ali ne

    Leta 2003 je direktor Googla Eric Schmidt izjavil, da danes v dveh dneh ustvarimo toliko informacij, kot jih je celotno človeštvo ustvarilo od svojega začetka do leta 2003. Živimo v poplavi informacij, kjer lahko vsak (vključno z mano), ki ima tipkovnico in spletno povezav...
    0Komentarji
  • #2 TOP VAJA TEDNA!

    Kot vidiš, nadaljujem z objavami vaj, ki se mi zdijo ključne v programih treningov, a jih običajni obiskovalci fitnesa velikokrat zanemarjajo. »Zmagovalka« tega tedna je odlična vaja z lastno težo – izpadni korak nazaj, ki je skoraj obvezna v vsakem mojem...
    0Komentarji

Postaniva prijatelja

na družabnih omrežjih