• GLEDANJE V HRANO NAS LAHKO NAREDI LAČNE

    Zakaj se to dogaja? Enostavno. Jemo več hrane, kot bi jo sicer, ker o njej več razmišljamo.    Vsakič, ko pogledamo v za nas privlačno hrano, recimo čokolado, se v resnici odločamo, ali bi jo pojedli ali ne. Recimo, da jo pogledamo vsakih 10 minut. To pomeni, da imamo v eni uri 6 odločitev. In 5-kra...
    0Komentarji
  • NEVARNOST VELIKE IZBIRE

    Pred dvema ali tremi leti je LCHF (low carb high fat) dieta osvojila Slovenijo. Vsaj fitnes svet, katerega poznam najbolje. Na vsakem koraku smo lahko videli izjemne rezultate ljudi, ki so lahko prepolovili svojo telesno težo, če so se držali nekaj osnovnih nasvetov. Nekatere moje takratne stranke s...
    0Komentarji
  • PREHRANJEVANJE, TRENIRANJE IN ŽIVLJENJE JE KOT UMIVANJE ZOB

    Zakaj si umivamo zobe? Najina odgovora bi bila verjetno precej podobna. Da imamo lepe, zdrave zobe, svež zadah in da ob obisku zobozdravnika ne pride do groznih, neprijetnih posegov. V redu, kaj pa lahko naredi eno umivanje za naše zobe? Jih očisti, naredi svež zadah, pa vseeno ne garantira zdravih...
    0Komentarji
  • Amaterji proti profesionalcem

    Ko sem začel trenirati v fitnesu, sem bil zelo mlad in – kot večina začetnikov – sem počel marsikaj narobe. Bil sem tipičen »amater«. Pri treningu in prehrani. Danes se smatram za profesionalca. Govorim o tistem profesionalizmu, ko delaš stvari tehnično brezhibno in hkrati s strastjo, veseljem ter h...
    0Komentarji
  • 12 najboljših knjig s področja fitnesa in prehrane

    Če si navdušenec nad fitnesom ali strokovnjak za to področje, ki se rad izobražuje in izpopolnjuje svoje znanje, da bi zase ali za svoje stranke priskrbel vrhunske rezultate, potem gotovo rad bereš – tako kot mi, trenerska ekipa Fitnesa Rezultat. Redno branje in izobraževanje dojemamo kot del svoje...
    0Komentarji
  • Soočenje suhca in debeluha – vsem dobro znana zgodba

    Sobotni večer je, poležavaš pred televizorjem, gledaš športno tekmovanje in si z zavistjo ogleduješ telesne zmogljivosti ter postave tekmovalcev. Pri tem prazniš vrečko čipsa. Naenkrat pogledaš dol – svoj trebuh. Znova pogledaš tekmovalce in spet svoj trebuh. Greš v kopalnico, stopiš na tehtnico in...
    0Komentarji