• Omejitve, ki te ločijo od rezultata

    Vsi vemo, da moramo za dosego izjemnih rezultatov poiskati svoje šibke točke. To so tisti omejevalni dejavniki, ovire, ki stojijo med nami in našimi cilji. Vsak ima svoje, v tem zapisu pa bom razložil štiri najpogostejše, ki večini stojijo na poti do želenih rezultatov – boljšega zdravja, počutja, g...
    0Komentarji
  • Motivacija in sposobnost – pot do rezultata

    Ali je mogoče doseči hitre rezultate, na primer izgubiti 10 kilogramov v šestih tednih? Seveda, a zavedati se moraš, da takšni veliki rezultati zahtevajo veliko odrekanja in truda. Če si želiš vrhunskega rezultata, moraš imeti dobro osnovo: disciplino pri prehrani, dobre motorično-gibalne sposobnost...
    0Komentarji
  • Intenzivnost ali volumen. Kaj je pomembnejše?

    Redno treniraš po popularni vadbi s spleta, a napredka ni oziroma se je po nekaj časa ustavil? Preden obupaš, želim, da prebereš tole objavo, saj ti lahko pomaga, da se naučiš, kako si oblikovati trening, s katerim boš dosegel stalen napredek brez tveganja poškodb. Hitro in enostavno ti bom razložil...
    0Komentarji
  • 6 ovir do tvoje želene postave

    Ali imaš v glavi svojo sanjsko postavo, ki jo želiš imeti? Se težko odločiš za prvi korak, ki te bo pripeljal do tega cilja? Kaj te zadržuje, da bi naredil prvi korak? Je to strah pred neuspehom ali kaj drugega? Tukaj je nekaj točk, ki marsikoga zavirajo pri poti do uspeha. Tudi mene so. #1 Vse želi...
    0Komentarji
  • Pod stresom in zunaj forme?

    Zakaj večina ljudi nabere največ odvečne telesne maščobo in postane šibkejšega zdravja prav v srednjih letih svojega življenja? Razlogi so lahko več stresa in obveznosti ter manj časa zase. Te zanima, kaj sam prepoznavam kot stres in kako ga blažim? Beri dalje … Kar naenkrat se po koncu študentskih...
    0Komentarji
  • Poišči svoj popolni počep

    Vsi smo že kdaj na kakšnem spletnem portalu, ki promovira vaje v fitnesu, prebrali takšna navodila za počep za začetnike: Palico namesti za glavo, prsi porini navzven, roke naj bodo poravnane s telesom, hrbtenica ukrivljena v obliki črke S, napni trebuh, stopala so v širini ramen, kolena naj ne gred...
    0Komentarji