• 29 VAJ Z ELASTIKO

    Hej živijo, coach Haris tukaj. Tudi elastika je stalna spremljevalka mojih strank pri treningu. Tistim, ki trenirajo doma ali v naravi, predstavlja glavni pripomoček, za tiste stranke, ki pa trenirajo v fitnesu, je elastika dopolnilo pri vajah. Tako kot valjček zasede le malo prostora, zato jo lahko...
    0Komentarji
  • Posnetki na YouTube – si že moj naročnik?

    Hej, živijo, trener Haris tukaj. Ponedeljek je, za večino prost dan, in ker verjamem, da imaš nekaj več prostega časa, te vabim, da pogledaš moj profil in videe na YouTube. Si že opazil, da sem posnel ogromno vaj, ki jih lahko delaš v Fit City na napravah, s pripomočki ali le z lastno težo? Pravzapr...
    0Komentarji
  • TOP 11 TRENING NASVETOV

    Če spremljaš moje dnevne nasvete, veš, da delim s tabo koristne članke s 3 področij: prehrane, treninga in zdravega življenjskega stila. Danes ti v branje priporočam 11 najboljših nasvetov, namenjenih treningu, za katere verjamem, da lahko močno pripomorejo k lažjemu, hitrejšemu in učinkovitejšemu d...
    0Komentarji
  • 5 stvari, ki sem se jih naučil od Polone in Spinninga

    Moje dvotedensko izobraževanje za trenerja Spinninga je končano. Navadno si zapišem stvari, ki so naredile največji vtis name. Te zanima, kaj se me je najbolj dotaknilo in kako lahko tudi ti to uporabiš pri svojem treningu ter v vsakdanjem življenju? Vabim te k branju … Morda že veš, da je predavate...
    0Komentarji
  • Jedro – mojih top 10 vaj

    Če vprašaš katerokoli mojo stranko ob treh zjutraj, katera je najpomembnejša mišica v človeškem telesu, sem prepričan, da bo odgovorila »jedro«. Jedro seveda ni mišica, ampak skupina mišic trupa, ki stabilizirajo hrbtenico, medenico in ramena. So temelj opore telesa, skrbijo za pravilno držo in splo...
    0Komentarji
  • TOP 10 NAJBOLJ BRANIH ŽIVLJENJSKIH NASVETOV

    Če spremljaš moje dnevne nasvete, veš, da pišem o 3 temah: prehrani, treningih in življenjskem stilu. Danes objavljam na enem mestu 10 najboljših nasvetov za bolj kakovostno in manj stresno življenje. Dovolj spi Če treniraš intenzivno in se pri prehrani držiš pravila »90/10 %«, o katerem sem pisal p...
    0Komentarji