07
05
2017

Nova pravila hujšanja za ženske

Ne mislim, da obstajajo »moške« in »ženske« vaje ali hrana, ki je bolj primerna za en kot drug spol. A čeprav smo si v večini stvareh zelo podobni, smo si v nekaterih detajlih vendarle različni. V današnjem članku sem tako zapisal nekaj pravil, ki veljajo predvsem za ženske. Fantje, tudi vi lahko ab...

19
02
2017

Pod stresom in zunaj forme?

Zakaj večina ljudi nabere največ odvečne telesne maščobo in postane šibkejšega zdravja prav v srednjih letih svojega življenja? Razlogi so lahko več stresa in obveznosti ter manj časa zase. Te zanima, kaj sam prepoznavam kot stres in kako ga blažim? Beri dalje … Kar naenkrat se po koncu študentskih...

17
09
2015

Minutke za mamice

Letos poleti sem precej razmišljal o mladih mamicah. O tem, da otrok zahteva polno pozornost in povsem drugačen način življenja in o tem, da si vsaka ženska kljub neskončno ljubljenemu otroku zasluži tudi nekaj pozornosti, ki gre samo njej. Razmišljal sem o tem, kaj bi jaz lahko naredil za mamice, k...

02
04
2014

Trening v naravi

Z lepim vremenom začenjamo s treningi v naravi. Vadba bo potekala v skupini z vsemi značilnostmi osebnega trenerstva in ustreznimi športnimi pripomočki (2 trenerja 4-8 vadečih). Vadba v naravi je najbolj primerna za osebe, ki želijo pred poletjem narediti nekaj zase in izboljšati svoje kondicijsko s...