27
09
2020

3 načini kako postati boljši trener

Končati fakulteto za šport ali dobiti licenco za fitnes trenerja je v resnici le začetek poti do uspešne kariere osebnega trenerja. Ker je ta pot trnova in težka, marsikomu ne uspe. Tokrat sem napisali 3 nasvete, ki se jih verjetno niste učili pri opravljanju študija in licence, ampak vam lahko tako...

17
05
2016

Skiping – obvezna predigra za tek

Po osmih urah sedenja v službi rečeš »Dost’ je!« in se odpraviš teč. Oblečeš ta hudo opremo, obuješ čisto frišne superge in – začneš. Najprej se s počasnim tekom 3 minute ogrevaš, potem pa, ne bodi len, pojačaš tempo, saj vendar ne boš zaostajal za drugimi v parku ali na tekalni stezi v fitnes...