Zdi se, da ljudje živimo v dveh ločenih obdobjih. Eno obdobje je, ko pazimo na prehrano, treniramo in hujšamo. Drugo obdobje je, ko lenarimo, ne treniramo in se redimo. To […]
Rejenje in hujšanje

Zdi se, da ljudje živimo v dveh ločenih obdobjih. Eno obdobje je, ko pazimo na prehrano, treniramo in hujšamo. Drugo obdobje je, ko lenarimo, ne treniramo in se redimo. To […]
Mnogi od nas potrebujemo zunanje stimulante, da naredimo svoje najboljše delo. Alarm zjutraj pomaga, da se prej zbudimo, kot bi se sicer. Ta alarm nam pomaga obdržati našo službo in […]
Pri postavljanju ciljev se zdi, da smo ljudje bolj nagnjeni k postavljanju maksimalnih standardov – rezultatov, ki naj bi se zgodili v popolnih okoliščinah. Obljubljamo si, da bomo 6-krat tedensko […]
Pisanje je lahek del. Je eno izmed najlažjih del, ki sem jih opravljal. Usedeš se in poskrbiš, da imaš papir in svinčnik. Pisanje pride potem samo od sebe. Pravzaprav večino […]
Imeti nizek odstotek maščobe, lepo oblikovane mišice in zdravo atletsko telo ni nekaj, česar bi se branili, se pa zavedamo, kakšne žrtve stojijo za tem. Redno in naporno treniranje ter […]
Zakaj se to dogaja? Enostavno. Jemo več hrane, kot bi jo sicer, ker o njej več razmišljamo. Vsakič, ko pogledamo v za nas privlačno hrano, recimo čokolado, se v […]
Pred dvema ali tremi leti je LCHF (low carb high fat) dieta osvojila Slovenijo. Vsaj fitnes svet, katerega poznam najbolje. Na vsakem koraku smo lahko videli izjemne rezultate ljudi, ki […]
Zakaj si umivamo zobe? Najina odgovora bi bila verjetno precej podobna. Da imamo lepe, zdrave zobe, svež zadah in da ob obisku zobozdravnika ne pride do groznih, neprijetnih posegov. V […]
Sobotni večer je, poležavaš pred televizorjem, gledaš športno tekmovanje in si z zavistjo ogleduješ telesne zmogljivosti ter postave tekmovalcev. Pri tem prazniš vrečko čipsa. Naenkrat pogledaš dol – svoj trebuh. […]
Bil je sončen poletni dan, s prijateljem sva posedala v središču Ljubljane in se pogovarjala, ko so mimo prišli trubači. Igrali so nekoliko spremenjeno različico pesmi »Djurdjevdan«, kar pa niti […]