Če bi prisilili žabo, da skoči v vročo vodo, kaj bi žaba nato naredila? Verjetno bi hitro skočila ven. Njena reakcija bi bila nagonska in s tem hitrim skokom bi […]
Kaj naredi žaba, če je voda vroča?
Življenski stil
Imaš načrt?
V službo prideš že zgodaj zjutraj in šef ti reče: »Danes še ne vemo točno, katerega projekta se bomo lotili. Imamo veliko možnosti in ne vem, katero izbrati. Naredi, kar […]
Izguba ni opcija
Če si nogometni navdušenec, pomisli, kdaj so tvoja čustva močnejša – ko tvoja ekipa izgubi ali ko zmaga? Kaj bi se zgodilo, če bi našel na ulici 100 €? Bi […]
Septembra se trenira drugače kot januarja
Je razlika med treningi septembra in tistimi januarja. Januarja smo navadno drugače zmotivirani. Vemo, da se bliža pomlad, toplejši dnevi in zato sezona kratkih majic ter kopalk. Septembra pa se […]
Que sera sera
Ko sem začenjal z osebnim trenerstvom, je bilo okrog mene kar nekaj prijateljev in znancev, ki so mi govorili: »Ma kaj je s tabo, poglej, koliko je že trenerjev. Ne […]
Nova pravila prehranjevanja in treniranja za odrasle
Ko ljudje stopijo v srednja leta, se začnejo dogajati določene spremembe. Izgubljajo se mišične celice, poveča se maščobna masa, izgublja se vzdržljivost in poslabša gibljivost. To so prvi fizični dejavniki […]
Trenerjeve skrivnosti polnega urnika
Jeseni bom praznoval 5 let osebnega trenerstva in v tem času sem vodil več kot 7000 treningov. Kot vsak zelenec sem začel »z nule«, brez strank, in do danes dosegel […]
Nova pravila hujšanja za ženske
Ne mislim, da obstajajo »moške« in »ženske« vaje ali hrana, ki je bolj primerna za en kot drug spol. A čeprav smo si v večini stvareh zelo podobni, smo si […]
6 ovir do tvoje želene postave
Ali imaš v glavi svojo sanjsko postavo, ki jo želiš imeti? Se težko odločiš za prvi korak, ki te bo pripeljal do tega cilja? Kaj te zadržuje, da bi naredil […]
Pod stresom in zunaj forme?
Zakaj večina ljudi nabere največ odvečne telesne maščobo in postane šibkejšega zdravja prav v srednjih letih svojega življenja? Razlogi so lahko več stresa in obveznosti ter manj časa zase. Te […]