Če si želiš dober rezultat, potem brez kakovostnega programa treninga in prehrane ne gre.
In dobrega programa ni brez testiranja. Tukaj seveda mislim na neboleč in hiter preizkus gibalno-motoričnih sposobnosti ter na merjenje telesne sestave, ki bo pokazalo količino mišične mase in odstotek telesne maščobe, če je tvoj cilj telesna preobrazba. Naj te pomirim, testiranja delam čisto preprosto.
Testiranje = trening.
Na začetku me bo predvsem zanimalo, ali imaš kakšne poškodbe iz preteklosti, kakšno je tvoje psiho-fizično stanje in kakšni so tvoji cilji. Poiskala bova tudi morebitna mišična neravnovesja in se s tem izognila poškodbam.
Seveda ne bom pozabil upoštevati tvojega spola, starosti, urnika, finančne zmožnosti in ne nazadnje stresa. Pri vsem skupaj moraš uživati in ne trpeti. Vse to bova vključila v tvoj program. Rezultat bo neizogiben, verjemi mi.