Vsi smo že kdaj na kakšnem spletnem portalu, ki promovira vaje v fitnesu, prebrali takšna navodila za počep za začetnike: Palico namesti za glavo, prsi porini navzven, roke naj bodo […]
Poišči svoj popolni počep
fit city
Osebni trener – da ali ne
Leta 2003 je direktor Googla Eric Schmidt izjavil, da danes v dveh dneh ustvarimo toliko informacij, kot jih je celotno človeštvo ustvarilo od svojega začetka do leta 2003. Živimo v […]
Plank, najboljša vaja za jedro
Znano je, da je plank ena najučinkovitejših vaj za trup. Poleg osnovne različice poznamo veliko podvrst planka, pri katerih poskuša vadeči »zadeti« (aktivirati) določeno mišico, npr. sprednje trebušne mišice, spodnji del […]