Skip to content

Haris Kajtezovic

  • Pot do rezultata
  • Vaje
  • Kontaktiraj me
  • sl Slovenian
    en Englishsl Slovenian

hujšanje

Kaj me je olivno olje naučilo?

Posted on 4. 6. 20194. 6. 2019 by Haris Kajtezovic

Katerih testenin bomo dali več v vročo vodo? Tistih, ki so v kilogramski embalaži, ali tistih, ki so v 100-gramski embalaži. Ni ti treba takoj odgovoriti. Lahko poskusiš sam doma. […]

Prijatelji, družina in hrana

Posted on 14. 4. 2019 by Haris Kajtezovic

Ena izmed življenjskih radosti je deljenje obrokov z našimi družinskimi člani in prijatelji. Pogosto pa se niti ne zavedamo, kako lahko to vpliva na to, kaj in koliko pojemo. Ko […]

Sladkor, maščoba in sol nas pripravijo do več sladkorja, maščob in soli

Posted on 25. 3. 201925. 3. 2019 by Haris Kajtezovic

Ko se ljudje odločimo shujšati ali vsaj zdravo prehranjevati, si navadno rečemo: »Moram se samo znebiti sladkorja v prehrani, pa sem zmagal.« Splošno mnenje je, da smo odvisni od sladkorja. […]

Ime hrane namiguje na hitrost hranjenja

Posted on 19. 3. 201919. 3. 2019 by Haris Kajtezovic

Kaj boš jutri jedel za kosilo? Ribe v ribji restavraciji ali pico/burger v piceriji? Že sam ambient lokala ali restavracije lahko vpliva na to, koliko bomo jedli, kako hitro bomo […]

ZAKAJ DIETE NISO TAKO USPEŠNE?

Posted on 27. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Ker se večinoma odločamoza diete odrekanja. Odrekamo se ogljikovim hidratom, maščobam, rdečemu mesu, kruhu, čokoladi, večerjam. Na žalost diete odrekanja ne delujejo zaradi treh razlogov: 1. naše telo se bori […]

Kdaj novoletne zaobljube delujejo?

Posted on 20. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Imeti nizek odstotek maščobe, lepo oblikovane mišice in zdravo atletsko telo ni nekaj, česar bi se branili, se pa zavedamo, kakšne žrtve stojijo za tem. Redno in naporno treniranje ter […]

GLEDANJE V HRANO NAS LAHKO NAREDI LAČNE

Posted on 13. 1. 201913. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Zakaj se to dogaja? Enostavno. Jemo več hrane, kot bi jo sicer, ker o njej več razmišljamo.    Vsakič, ko pogledamo v za nas privlačno hrano, recimo čokolado, se v […]

NEVARNOST VELIKE IZBIRE

Posted on 6. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Pred dvema ali tremi leti je LCHF (low carb high fat) dieta osvojila Slovenijo. Vsaj fitnes svet, katerega poznam najbolje. Na vsakem koraku smo lahko videli izjemne rezultate ljudi, ki […]

Soočenje suhca in debeluha – vsem dobro znana zgodba

Posted on 8. 10. 20178. 10. 2017 by Haris Kajtezovic

Sobotni večer je, poležavaš pred televizorjem, gledaš športno tekmovanje in si z zavistjo ogleduješ telesne zmogljivosti ter postave tekmovalcev. Pri tem prazniš vrečko čipsa. Naenkrat pogledaš dol – svoj trebuh. […]

11 skrivnosti hujšanja

Posted on 27. 9. 2017 by Haris Kajtezovic

Izgubljanje maščobe ni tako težak proces, kot si misliš. Če je to tvoj prvi cilj pri oblikovanju postave, ti zaupam skrivnost: Ni ti treba biti vojaško disciplinirana oseba in še […]

Posts navigation

Older posts

Tel: 051 254 386
Fit City, Tržaška cesta 132, Ljubljana
trener@hariskajtezovic.si
Theme: fitcoach by modernthemes.net