Jedro – mojih top 10 vaj

Če vprašaš katerokoli mojo stranko ob treh zjutraj, katera je najpomembnejša mišica v človeškem telesu, sem prepričan, da bo odgovorila »jedro«. Jedro seveda ni mišica, ampak skupina mišic trupa, ki stabilizirajo hrbtenico, medenico in ramena. So temelj opore telesa, skrbijo za pravilno držo in splo...