Imeti nizek odstotek maščobe, lepo oblikovane mišice in zdravo atletsko telo ni nekaj, česar bi se branili, se pa zavedamo, kakšne žrtve stojijo za tem. Redno in naporno treniranje ter […]
Kdaj novoletne zaobljube delujejo?
ljubljana
PREHRANJEVANJE, TRENIRANJE IN ŽIVLJENJE JE KOT UMIVANJE ZOB
Zakaj si umivamo zobe? Najina odgovora bi bila verjetno precej podobna. Da imamo lepe, zdrave zobe, svež zadah in da ob obisku zobozdravnika ne pride do groznih, neprijetnih posegov. V […]
Poišči svoj popolni počep
Vsi smo že kdaj na kakšnem spletnem portalu, ki promovira vaje v fitnesu, prebrali takšna navodila za počep za začetnike: Palico namesti za glavo, prsi porini navzven, roke naj bodo […]
Stres – ti si kriv za vse
Si eden izmed tistih, ki mislijo, da je stres nekaj zelo nevarnega ali celo smrtonosnega? Če si, potem si vzemi 5 minut za tole besedilo. Za začetek – kaj sploh […]
Z mojim svežim znanjem do nove zadovoljne stranke – Janezova zgodba
Pred nekaj dnevi sem dobil e-pošto, ki me je še posebej razveselila. Poslal mi jo je Janez, moj varovanec. Čeprav je do zdaj že več kot 30 strank napisalo javno […]
Plank, najboljša vaja za jedro
Znano je, da je plank ena najučinkovitejših vaj za trup. Poleg osnovne različice poznamo veliko podvrst planka, pri katerih poskuša vadeči »zadeti« (aktivirati) določeno mišico, npr. sprednje trebušne mišice, spodnji del […]
Minutke za mamice
Letos poleti sem precej razmišljal o mladih mamicah. O tem, da otrok zahteva polno pozornost in povsem drugačen način življenja in o tem, da si vsaka ženska kljub neskončno ljubljenemu […]