Imeti nizek odstotek maščobe, lepo oblikovane mišice in zdravo atletsko telo ni nekaj, česar bi se branili, se pa zavedamo, kakšne žrtve stojijo za tem. Redno in naporno treniranje ter zdravo prehranjevanje so ponavadi dolgočasna, naporna in boleča opravila, ki so potrebna za ta cilj in katerim se v...
Zakaj si umivamo zobe? Najina odgovora bi bila verjetno precej podobna. Da imamo lepe, zdrave zobe, svež zadah in da ob obisku zobozdravnika ne pride do groznih, neprijetnih posegov. V redu, kaj pa lahko naredi eno umivanje za naše zobe? Jih očisti, naredi svež zadah, pa vseeno ne garantira zdravih...
Vsi smo že kdaj na kakšnem spletnem portalu, ki promovira vaje v fitnesu, prebrali takšna navodila za počep za začetnike: Palico namesti za glavo, prsi porini navzven, roke naj bodo poravnane s telesom, hrbtenica ukrivljena v obliki črke S, napni trebuh, stopala so v širini ramen, kolena naj ne gred...
Si eden izmed tistih, ki mislijo, da je stres nekaj zelo nevarnega ali celo smrtonosnega? Če si, potem si vzemi 5 minut za tole besedilo. Za začetek – kaj sploh je stres? Je psihološki, telesni in vedenjski odziv na dogodke, ob katerih se počutimo napadene ali vznemirjene na kakršen koli način. V da...
Pred nekaj dnevi sem dobil e-pošto, ki me je še posebej razveselila. Poslal mi jo je Janez, moj varovanec. Čeprav je do zdaj že več kot 30 strank napisalo javno pohvalno mnenje o meni in mojih treningih, moram priznati, da mi je Janezova zgodba ena najljubših. Njega in njegove rezultate vidim kot pr...
