Skip to content

Haris Kajtezovic

  • Pot do rezultata
  • Vaje
  • Kontaktiraj me
  • sl Slovenian
    en Englishsl Slovenian

osebni trener

E-knjiga Najpogostejša vprašanja o Fitnesu in Prehrani

Posted on 27. 9. 202027. 9. 2020 by Haris Kajtezovic

V skoraj vsakem delu življenja potrebujemo nekakšno strukturo.Hiša brez temeljev bi se hitro porušila. Mesto brez vodovoda, kanalizacije in cest bi bilo obupno za živeti.To je razlog, da je ta […]

3 načini kako postati boljši trener

Posted on 27. 9. 202027. 9. 2020 by Haris Kajtezovic

Končati fakulteto za šport ali dobiti licenco za fitnes trenerja je v resnici le začetek poti do uspešne kariere osebnega trenerja. Ker je ta pot trnova in težka, marsikomu ne […]

Rejenje in hujšanje

Posted on 10. 9. 2019 by Haris Kajtezovic

Zdi se, da ljudje živimo v dveh ločenih obdobjih. Eno obdobje je, ko pazimo na prehrano, treniramo in hujšamo. Drugo obdobje je, ko lenarimo, ne treniramo in se redimo. To […]

Tvoja cona neudobja

Posted on 1. 9. 2019 by Haris Kajtezovic

Mnogi od nas potrebujemo zunanje stimulante, da naredimo svoje najboljše delo. Alarm zjutraj pomaga, da se prej zbudimo, kot bi se sicer. Ta alarm nam pomaga obdržati našo službo in […]

Prijatelji, družina in hrana

Posted on 14. 4. 2019 by Haris Kajtezovic

Ena izmed življenjskih radosti je deljenje obrokov z našimi družinskimi člani in prijatelji. Pogosto pa se niti ne zavedamo, kako lahko to vpliva na to, kaj in koliko pojemo. Ko […]

Sladkor, maščoba in sol nas pripravijo do več sladkorja, maščob in soli

Posted on 25. 3. 201925. 3. 2019 by Haris Kajtezovic

Ko se ljudje odločimo shujšati ali vsaj zdravo prehranjevati, si navadno rečemo: »Moram se samo znebiti sladkorja v prehrani, pa sem zmagal.« Splošno mnenje je, da smo odvisni od sladkorja. […]

Ime hrane namiguje na hitrost hranjenja

Posted on 19. 3. 201919. 3. 2019 by Haris Kajtezovic

Kaj boš jutri jedel za kosilo? Ribe v ribji restavraciji ali pico/burger v piceriji? Že sam ambient lokala ali restavracije lahko vpliva na to, koliko bomo jedli, kako hitro bomo […]

ZAKAJ DIETE NISO TAKO USPEŠNE?

Posted on 27. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Ker se večinoma odločamoza diete odrekanja. Odrekamo se ogljikovim hidratom, maščobam, rdečemu mesu, kruhu, čokoladi, večerjam. Na žalost diete odrekanja ne delujejo zaradi treh razlogov: 1. naše telo se bori […]

Kdaj novoletne zaobljube delujejo?

Posted on 20. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Imeti nizek odstotek maščobe, lepo oblikovane mišice in zdravo atletsko telo ni nekaj, česar bi se branili, se pa zavedamo, kakšne žrtve stojijo za tem. Redno in naporno treniranje ter […]

GLEDANJE V HRANO NAS LAHKO NAREDI LAČNE

Posted on 13. 1. 201913. 1. 2019 by Haris Kajtezovic

Zakaj se to dogaja? Enostavno. Jemo več hrane, kot bi jo sicer, ker o njej več razmišljamo.    Vsakič, ko pogledamo v za nas privlačno hrano, recimo čokolado, se v […]

Posts navigation

Older posts

Tel: 051 254 386
Fit City, Tržaška cesta 132, Ljubljana
trener@hariskajtezovic.si
Theme: fitcoach by modernthemes.net