Pred dvema ali tremi leti je LCHF (low carb high fat) dieta osvojila Slovenijo. Vsaj fitnes svet, katerega poznam najbolje. Na vsakem koraku smo lahko videli izjemne rezultate ljudi, ki […]
NEVARNOST VELIKE IZBIRE
osebni trener
PREHRANJEVANJE, TRENIRANJE IN ŽIVLJENJE JE KOT UMIVANJE ZOB
Zakaj si umivamo zobe? Najina odgovora bi bila verjetno precej podobna. Da imamo lepe, zdrave zobe, svež zadah in da ob obisku zobozdravnika ne pride do groznih, neprijetnih posegov. V […]
Amaterji proti profesionalcem
Ko sem začel trenirati v fitnesu, sem bil zelo mlad in – kot večina začetnikov – sem počel marsikaj narobe. Bil sem tipičen »amater«. Pri treningu in prehrani. Danes se […]
12 najboljših knjig s področja fitnesa in prehrane
Če si navdušenec nad fitnesom ali strokovnjak za to področje, ki se rad izobražuje in izpopolnjuje svoje znanje, da bi zase ali za svoje stranke priskrbel vrhunske rezultate, potem gotovo […]
Izgubi konfekcijsko številko – predstavitev programa
Nekateri ljudje »le telovadijo« in s tem ni nič narobe, če si ne želijo konkretnih rezultatov. Mi pa radi postavljamo cilje, ki so namenjeni izgubi maščobe, pridobivanju moči in mišične […]
Kaj naredi žaba, če je voda vroča?
Če bi prisilili žabo, da skoči v vročo vodo, kaj bi žaba nato naredila? Verjetno bi hitro skočila ven. Njena reakcija bi bila nagonska in s tem hitrim skokom bi […]
Imaš načrt?
V službo prideš že zgodaj zjutraj in šef ti reče: »Danes še ne vemo točno, katerega projekta se bomo lotili. Imamo veliko možnosti in ne vem, katero izbrati. Naredi, kar […]
Septembra se trenira drugače kot januarja
Je razlika med treningi septembra in tistimi januarja. Januarja smo navadno drugače zmotivirani. Vemo, da se bliža pomlad, toplejši dnevi in zato sezona kratkih majic ter kopalk. Septembra pa se […]
Que sera sera
Ko sem začenjal z osebnim trenerstvom, je bilo okrog mene kar nekaj prijateljev in znancev, ki so mi govorili: »Ma kaj je s tabo, poglej, koliko je že trenerjev. Ne […]
Omejitve, ki te ločijo od rezultata
Vsi vemo, da moramo za dosego izjemnih rezultatov poiskati svoje šibke točke. To so tisti omejevalni dejavniki, ovire, ki stojijo med nami in našimi cilji. Vsak ima svoje, v tem […]