Skiping – obvezna predigra za tek

Po osmih urah sedenja v službi rečeš »Dost’ je!« in se odpraviš teč. Oblečeš ta hudo opremo, obuješ čisto frišne superge in – začneš. Najprej se s počasnim tekom 3 minute ogrevaš, potem pa, ne bodi len, pojačaš tempo, saj vendar ne boš zaostajal za drugimi v parku ali na tekalni stezi v fitnes...