Je razlika med treningi septembra in tistimi januarja. Januarja smo navadno drugače zmotivirani. Vemo, da se bliža pomlad, toplejši dnevi in zato sezona kratkih majic ter kopalk. Septembra pa se nam ne mudi nikamor. Kmalu bomo potrebovali puloverje, s katerimi lahko skrijemo postavo, na katero nismo...
Ko ljudje stopijo v srednja leta, se začnejo dogajati določene spremembe. Izgubljajo se mišične celice, poveča se maščobna masa, izgublja se vzdržljivost in poslabša gibljivost. To so prvi fizični dejavniki staranja. K temu lahko prištejemo še dejstvo, da so obveznosti v družini in službi v tem obdo...
Hej živijo, coach Haris tukaj. Tudi elastika je stalna spremljevalka mojih strank pri treningu. Tistim, ki trenirajo doma ali v naravi, predstavlja glavni pripomoček, za tiste stranke, ki pa trenirajo v fitnesu, je elastika dopolnilo pri vajah. Tako kot valjček zasede le malo prostora, zato jo lahko...
Hej, živijo, Haris tukaj! 🙂 Že nekaj časa nisem objavil kakšne top vaje. Razlogov je več: dopust, posvečal sem se stalnim in novim strankam, več sem bral (vsaj 2 uri na dan), urejal zadnje podrobnosti svojih online programov treningov, tu in tam pa me je – priznam – premagala tudi leno...
