Je razlika med treningi septembra in tistimi januarja. Januarja smo navadno drugače zmotivirani. Vemo, da se bliža pomlad, toplejši dnevi in zato sezona kratkih majic ter kopalk. Septembra pa se […]
Septembra se trenira drugače kot januarja
vaje za moč
Nova pravila prehranjevanja in treniranja za odrasle
Ko ljudje stopijo v srednja leta, se začnejo dogajati določene spremembe. Izgubljajo se mišične celice, poveča se maščobna masa, izgublja se vzdržljivost in poslabša gibljivost. To so prvi fizični dejavniki […]
29 VAJ Z ELASTIKO
Hej živijo, coach Haris tukaj. Tudi elastika je stalna spremljevalka mojih strank pri treningu. Tistim, ki trenirajo doma ali v naravi, predstavlja glavni pripomoček, za tiste stranke, ki pa trenirajo […]
TOP VAJA #4
Hej, živijo, Haris tukaj! 🙂 Že nekaj časa nisem objavil kakšne top vaje. Razlogov je več: dopust, posvečal sem se stalnim in novim strankam, več sem bral (vsaj […]